不要忽视皮肤上的痣,这有可能是癌症的征兆,最好的验证方式,就是去请教皮肤科医师!

综合《ETtoday新闻云》、《东森新闻》报导,台北市立联合医院皮肤科医师潘企岳提醒,若脸上或身体上出现「看似像痣却逐渐变大」的肿块,务必提高警觉,这有可能不是痣,而是最常见的皮肤癌──基底细胞癌,由于该癌症的初期外观常被误认为普通痣,导致患者错过早期治疗时机。

潘企岳表示,约80%的基底细胞癌发生在头颈部,其中脸颊、鼻子、耳朵等阳光曝晒处占了约六成,肿瘤大小通常落在0.5至1.5公分之间,初期表现很像痣,表面光滑,并可见微血管扩张,随着肿瘤扩大,会逐渐形成滚边状隆起,并出现不规则溃疡,若未及时治疗,恐侵蚀鼻子、眼睛甚至头骨。

潘企岳直言,基底细胞癌可透过专业皮肤科医师的肉眼或皮肤镜判断,再以皮肤切片进行病理检查确诊,治疗上以手术切除为主流,若在早期发现,也可采电烧、刮除、冷冻治疗合并外用药物等方式,整体治愈率可达九成以上,但术后须持续追踪至少五年。

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可可含量70%以上的黑巧克力,不仅能改善脂肪肝与糖尿病,还能有效减少内脏脂肪与皮下脂肪,堪称「脂肪肝救星」?也太神奇了吧!真的有这种事吗?

根据《东洋经济》报导,日本肝脏权威栗原毅分享,一名40多岁的女性患者因长期嗜吃仙贝、馒头等高碳水零食,一年内体重激增6公斤,检查后发现罹患脂肪肝与糖尿病,她依医师建议,每天分5次摄取黑巧克力,短短一个月内,肝发炎指数从63降至34,糖化血色素从7.4%降至6.5%,体重也减轻3公斤,甚至对零食的兴趣明显下降。

据栗原毅的临床观察,超过九成脂肪肝患者在食用高浓度黑巧克力后,肝功能皆出现显著改善,连带减少内脏脂肪堆积,整体气色与精神状态都有提升。

• 可可多酚–具强大抗氧化力,可抑制肝脏慢性发炎、改善胰岛素阻抗,减少脂肪堆积。
• 膳食纤维–能延缓糖分吸收、稳定血糖,促进肠道蠕动,有助肝脏代谢。
对此,栗原毅建议,初学者可从70%黑巧克力开始,苦味接受度较高者可选择80%或90%浓度,理想吃法是每天分5次食用——三餐前各一次,上午10点与下午3点各一次,每次约5克,若时间紧迫,只在三餐前吃亦可,这样分次摄取,能让黑巧克力的活性成分稳定发挥约2至3小时。

当婚姻遇见现实:选择「适合」而非「挚爱」,是务实还是冒险?
在现代社会,婚姻不再是单一标准的选择题。一项关于婚姻观念的网路民意调查,揭示了人们在爱情、婚姻与现实考量之间,复杂且多元的价值观。这项调查的核心议题是:为了结婚而选择一个「适合过日子」但没那么爱的人,是否是明智之举?
调查结果显示,尽管超过半数的受访者不认同这种观点,认为爱情仍是婚姻的基石,但仍有将近四成的受访者表达了肯定。这两种截然不同的选择,究竟反映了什么样的社会心态?又将对个人和社会带来哪些深远的影响?
一、 选择「务实之路」:理解与经营
那些选择「为了结婚而结婚,找一个『适合过日子』但自己没那么爱的人在一起,是聪明的选择」的受访者,通常代表着一种深植于现实考量的务实主义。他们或许认为:
婚姻的目的性趋于稳定与功能性: 他们看重婚姻所提供的社会地位、家庭稳定、共同生活、经济保障、甚至传宗接代等实际功能,而非单纯的浪漫爱情。对他们而言,「适合过日子」的条件,例如性格相合、生活习惯相近、经济能力匹配、家庭背景门当户对等,往往比激情更显重要且实际。
对爱情的重新定义或幻灭: 他们可能经历过感情挫折,或是观察到身边许多因爱结合却不幸福的案例,因而对「真爱」抱持怀疑,甚至认为爱情有其保存期限。他们或许相信,激情终会褪去,唯有务实的相处与经营才能让婚姻长久。
面对社会压力与年龄焦虑: 在某些文化中,适婚年龄的压力尤其巨大。为了符合社会期待、给予父母交代、摆脱单身的焦虑,他们可能会选择一个「不讨厌」但「没那么爱」的对象走入婚姻。
潜藏的挑战与经营策略
尽管出发点是务实,选择这类伴侣关系也可能面临潜在的感情挑战,因为它可能无法完全满足人类对「被爱」、「被理解」、「情感连结」的深层需求。
情感空缺的风险: 当情感上的爱意不足时,伴侣一方或双方可能会在婚姻之外寻求情感上的满足,这包括精神上的寄托,甚至是肉体上的慰藉。这种「没那么爱」的基础,使得关系在面对诱惑时,抵抗力可能较弱。
个人需求随时间演变: 随着时间推移,个人对生活、爱情和伴侣的期望可能会改变。当初的「适合过日子」可能无法满足日后更深层次的「精神需求」,导致内心不满或向外寻求。
缺乏深刻情感连结的缓冲: 在面对困难或争执时,缺乏深厚的爱意作为基础,可能会让双方更容易感到疲惫和失望,而非积极努力修复关系。
给务实选择者的建议:
若您选择了这条务实之路,以下几点建议或许能帮助您建立更稳固的关系:
坦诚面对内心需求: 深入了解自己为何做出这样的选择?「适合过日子」对你而言的具体意义是什么?您对情感的期待底线在哪里?这有助于您更清晰地规划与经营这段关系。
建立多元形式的连结: 如果缺乏强烈的浪漫爱情,可以转而培养深厚的「战友情感」、「家人情感」或「朋友情感」。例如,共同的兴趣、生活目标、养育子女的责任、以及对彼此的尊重和感激,都能成为关系的基石。
开放且持续的沟通: 虽然很难直接说出「我没那么爱你」,但可以透过诚实沟通,表达彼此对婚姻的期待、底线以及可能遇到的情感挑战。建立一个彼此信任、可以倾诉的空间,即使无法提供最炙热的爱,也能提供足够的理解和支持。
培养独立的自我实现: 不要将所有的情感满足寄托于伴侣。透过发展自己的事业、兴趣、朋友圈,寻求个人成长和成就感,让自己的人生保持丰富多元,减少对伴侣情感连结的过度依赖。
明确外遇界线: 清晰认知「外遇」是对婚姻承诺的背叛。如果情感需求真的无法满足,应该先考虑如何改善现有关系,或在更严肃的基础上考虑关系的未来,而非轻率地寻求婚外情。任何选择都伴随责任,维护婚姻的忠诚是基本。
二、 社会的启示:婚姻观念的变革与挑战
这项调查结果对整体社会有着深远的启示,反映了现代婚姻观念的复杂性:
婚姻观念的两极化与多元化: 大多数人仍视浪漫爱情为婚姻的基石,显示社会对理想婚姻的浪漫期待依然强烈。但同时,也有相当一部分人选择务实,抱持着较为现实、甚至有些悲观的态度,认为「爱情」并非唯一必要条件。这种观念差异,反映了现代社会在传统与现代、理想与现实之间的拉扯。
社会压力与焦虑的缩影: 选择务实之路的人,可能正处于或曾处于巨大的社会压力之下。催婚压力、经济压力,乃至于对独身的焦虑,都可能促使一些人宁愿选择不那么爱的伴侣,也不愿独自面对未来的挑战。
对未来家庭结构与社会稳定的影响: 如果越来越多人为了务实而结合,这类婚姻的幸福感和稳定性可能较低,进而可能导致离婚率上升,或是「貌合神离」的家庭增加。这种婚姻观念的普遍化,也可能改变子女对婚姻的看法,进而影响下一代的婚姻选择和家庭模式。
重新定义「幸福」的婚姻: 这项调查迫使我们思考:何谓幸福的婚姻?是建立在激情的爱情之上,还是建立在平稳的相处与共同的目标之上?不同的选择反映了人们对幸福的不同理解和追求。
三、 国际视野下的婚姻观:东方与西方的交织
要精确比较不同国家的数据较为困难,但我们可以从普遍的文化趋势来观察:
东方社会(如台湾、中国、日韩等): 传统上,东方社会的婚姻更多是基于家族、门第、经济和社会地位的「结合」,而非单纯的个人爱情。「适合过日子」的概念,长期以来都是婚姻的重要考量。尽管现代社会已大大西化,追求浪漫爱情的观念普及,但许多深层的社会压力(如生育、孝道、养老、面子文化、经济压力)仍然存在,导致「为了结婚而结婚」的现象并不少见。因此,台湾有相当一部分人持此务实观点,在东方社会脉络下可能并非特别异常,甚至反映了传统观念与现代个体主义之间的持续拉锯。
西方社会(如欧美各国): 西方社会普遍更强调个体自由、浪漫爱情和「灵魂伴侣」是婚姻的基石。婚姻通常被视为基于个人选择、情感连结和共同愿景。相较之下,如果类似的民调在西方国家进行,选择「为了结婚而结婚,找一个没那么爱的人」的比例可能会相对较低,因为这在他们的文化中被视为一种更大的「妥协」,甚至可能被认为违背了婚姻的本质。然而,这并不代表西方社会没有务实考量,经济压力、年龄、生育等因素在任何社会都可能促使人们做出实用选择,只是人们可能不会将其公开宣称为「为了结婚而结婚」。
总体而言,这项调查结果显示,尽管浪漫爱情是多数人理想婚姻的基础,但仍有相当一部分人在现实压力下,愿意选择一种「务实」的婚姻模式。这反映了社会在传统与现代、理想与现实之间挣扎的现状。无论选择哪种婚姻模式,理解自我、坦诚沟通并为自己的选择负责,是建立健康关系的关键。
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