專家揭「睡覺吹電扇」4大嚴重影響:難怪醒來會鼻塞

小編今天要問大家,你們睡覺會邊開電風扇邊睡覺嗎?如果會的話,那你一定要多注意了!因為小編也從來沒想過邊開電扇邊睡覺竟然會帶來那麽大的影響!

November 12, 2022
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特稿

大家晚上會邊開電風扇邊睡覺嗎?如果會的話,那你一定要多注意了!因為小編也從來沒想過邊開電扇邊睡覺,竟然會帶來那麼大的影響。

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根據睡眠顧問專家的說法,當風扇在房間內移動空氣的時候,它會把粉塵吹入你的鼻子。因此如果你有哮喘、花粉症或一般過敏的話,那這個看起來無害的微風可能會比想像中的更不好。另外,如果你的電風扇一直在收集灰塵,那麼你每次打開電風扇的時候,你都在讓灰塵吹向自己,所以一定要常常清洗電風扇。如果因為懶惰而放著不管,不知不覺就影響了自己的身體。

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另外,開著電扇睡覺還會讓皮膚變得乾燥。如果你的眼睛在睡覺時無法完全閉合,那可能會感覺到眼睛變得很乾燥或引起刺激,對於那些睡覺時張開嘴巴的人也同理。此外,由於電風扇的空氣流會讓你的鼻竇變得乾燥,如果情況特別嚴重,可能導致你的身體產生過多的粘液試圖補償乾燥的狀況,這意味著你容易鼻塞或頭痛。

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再來可能不那麼明顯的影響是肌肉疼痛。如果你醒來時發現肌肉僵硬或痠痛,那你可能需要注意房間内的電風扇了。這是因為濃縮的冷空氣會讓肌肉緊張和痙攣,所以電風扇擺放的位置千萬不能太靠近臉部或頸部。你吹電風扇整晚起來會不舒服嗎?

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參考資料:LadbibleSleep Advisor
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