26歲普男「10年逆襲變男神」 拿掉眼鏡顏值更驚人

不論年紀或性別,如果想成為更好的自己,只要有決心都能達成目標。一位37歲男網友十年前還只是個普通的小夥子,對外表感到自卑,不過他靠幾招努力改變,花了十年時間讓自己蛻變成天菜等級的男神,自信心也油然而生。

November 1, 2023
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特稿

不論年紀或性別,如果想成為更好的自己,只要有決心都能達成目標。一位37歲男網友十年前還只是個普通的小夥子,對外表感到自卑,不過他靠幾招努力改變,花了十年時間讓自己蛻變成天菜等級的男神,自信心也油然而生。


翻攝自小紅書 (笨泥大魔王) ,下同。

 

37歲男網友「笨泥大魔王」在社群平台《小紅書》公開自己的黑歷史,大方分享透過長期自律達成的巨大轉變,他靠著運動、健康飲食和找出適合的穿搭打扮慢慢進步。26歲時原PO身材瘦弱,體重甚至不到50公斤,「從身材焦慮、自我嫌棄,逐漸開始走進健身房」。

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他開始接觸各類運動,才發現自己喜歡網球、游泳和衝浪。目前他每天早晚有空會在家騎單車做有氧,每週重訓2、3次,也會找一天去游泳或打網球。

 

打扮方面,原PO花心思嘗試、模仿網路上的穿搭教學,從中摸索出適合自己的,「髮型和穿搭是提升一個人外在的重要環節」。他發現自己喜歡簡約基本款,選擇的顏色是百搭的黑白灰,出門前也會簡單抓一下頭髮。

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飲食方面原PO的秘訣是「管住嘴」,盡量戒掉垃圾食物,少吃高熱量高糖的油炸和甜食。早餐他會喝黑咖啡配燕麥、歐包和蔬菜;午餐正常,吃肉以牛肉為主;晚餐減少吃碳水化合物;「切記:少吃宵夜。」原PO堅持「80%嚴格飲食+20%放縱飲食」,有空就盡量自己煮,也會吃保健食品補充所需營養。

 

如今原PO拿下眼鏡的樣子儼然是模特兒等級的天菜,他鼓勵其他和他一樣努力想改變的人:「沒有什麼所謂的逆襲和一蹴而就的改變,其實都是長期的堅持和高度自律的結果!」底下網友笑虧:「26歲時的濾鏡技術還沒那麼成熟」,原PO則回應:「你知道的太多了」。

 

不過有網友懷疑原PO顏值大躍進的原因是割了雙眼皮,原PO則強調自己真的沒有動雙眼皮手術:「我真是年齡大了以後,眼皮變鬆變成雙眼皮,我爸媽也都是差不多我這個歲數變雙眼皮的」。

 

即使有透過醫美,在安全且能負擔的情況下讓自己變好看也沒有錯,對吧?你覺得10年來都好好注重健康和運動的話,體態和信心會有明顯的變化嗎?

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參考資料:小紅書

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