2026連假不補班！「爽休16天」老闆看行事曆全哭了

10月的連假非常多，許多學生及小職員都十分開心，不少人都趁機出國玩。然而，對大老闆來說，這可不是一件好事啊！

一名老闆就在Threads發文，開頭便直呼「看到這個2026的假！看到已暈倒。」原PO指出，看到這兩個假，其中一個為春節連假，2月14日至2月22日，共9天；此外，還有228連假，為2月27日至3月1日，共3天 (請4休16) 。

最後，原PO感嘆，以上竟然都不需要補班，「各位老闆要取暖一下了嗎？」

然而，許多網友都不以為然，「台灣假夠少了，還要取暖嗎？」、「亞洲真的太可怕，有些公司好像給員工休息一下下，會讓公司倒閉似的」、「台灣的假已經少的可悲了！是要哭什麼？」、「台灣慣老闆已經可憐到多放幾天就要取暖的程度了嗎？」、「你如果在歐美是不是要收起來了? 台灣假已經超少了」、「歐洲已經開始實施週休三日了欸，你們這些老闆要不要學一下？」

根據《ETtoday新聞雲》報導，行政院人事行政總處已修正《政府機關配合紀念日與節日補假及調整放假處理要點》，明確刪除「調整上班日為放假日並補行上班」的規定，改為僅保留補假，全面實施「只補假、不補班」的新制。

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珊珊表示，許多人努力地減肥卻不見成效，很可能是陷入了隱形的減重陷阱，想要健康自然無痛瘦，其實超級簡單，以下教大家避開容減重易失敗的地雷，一起迎向理想體態：



1.忽略睡眠品質：嚴重影響荷爾蒙分泌，不僅體態受影響，皮膚、精神狀況也會越來越不好

2.吃太少或節食：容易讓身體進入省電模式，不僅新陳代謝下降，也很容易復胖
3.水分不足：水分有助於維持新陳代謝，喝不夠可能拖累減重速度
4.運動過量：大量運動飲食卻沒有跟上調整，可能會讓精神變差、肌肉流失
5.飲食過於精緻：越原型的食物越好，可以避免加工品與額外的油脂、澱粉、鈉

6.忽略蛋白質攝取：每天需要1至1.2克×體重的蛋白質，例如：60公斤者需60至72克蛋白質，有運動習慣者需酌量上調
7.不吃澱粉：澱粉具有保護肌肉、提供身體能量的功能，可以減醣不要拒醣
8.忽略舒壓：壓力過大可能造成情緒性進食，也會使脂肪傾向堆積於腹部
9.目標設定錯誤：合理減重速度是一個月減重2至3公斤，或3個月減去原體重的10%
10.吃飯速度過快：大腦來不及接收飽足訊號，會不自覺吃過量

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