立冬5禁忌、開運6方法！命理師示警「雞、蛇、虎」要小心

2025年節氣「立冬」將於11月7日正式到來，象徵冬季正式開啟！立冬不僅是農曆二十四節氣中的第十九個節氣，也是萬物收藏、休養生息的時節。民俗上，人們會透過「補冬」、「拜祖先」及「吃湯圓」等習俗，感謝過去一年的辛勞，也為新的一季儲備能量。

根據《TVBS新聞網》、《今日新聞》報導，立冬由來為「萬物收藏、辛勞歸靜」，古書《月令七十二候集解》記載，「冬，終也，萬物收藏也」，意即立冬代表秋收結束、萬物進入靜止期。

補冬進補養生法有溫補、平補、涼補因人而異，古諺有云「立冬補冬，補嘴空」，意指冬令進補有助於補充元氣、抵禦寒氣。不過，彰化馬光中醫診所的中醫師楊婕妤曾提醒，現代人因氣候變化與體質不同，補冬應依個人狀況區分：

• 溫補型–適合手腳冰冷、虛寒體質者，可選擇十全大補湯、藥燉排骨。
• 平補型–體質中性者可飲四神湯、山藥蓮子排骨湯等溫和料理。
• 涼補型–燥熱體質、易口破長痘者，可試九尾草雞湯，助開脾健胃、補氣不上火。

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若進補後出現脹氣、噁心等不適，可按摩「內關穴」、「中脘穴」舒緩消化不良。

該醫院另一名醫師李宗明解釋，穴道保養建議從腎經、肝經部分切入，腎臟對應著水元素，季節相應秋天，搭配上肝經能夠減少消耗，增加元氣，可以從「太溪、大鍾、水泉、照海」等4穴道，搭配泡腳按摩的方式來保養；肝經則是從中封 (腳踝前內側) 、中都 (小腿內側中點上方的凹陷處，緊貼脛骨) 等穴進行按摩，有助調和肝經抒發。

此外，翰醫堂復興中醫診所也曾在臉書粉專發文，立冬飲食方面應以「滋補、潤燥養陰」為主，平時可選擇食用溫熱性的食材，也可適量食用潤燥食物來滋陰潤肺，其中溫熱性的食材有大白菜、白蘿蔔、黑木耳；潤燥養陰食材有梨、百合、銀耳。

然而，立冬當天氣溫下降，陰氣漸盛，中醫與命理皆提醒，民眾應注意以下禁忌：

1. 不宜過早外出–氣溫驟降，長者恐因血管收縮出現不適。
2. 避免劇烈運動–寒冷天氣易造成心血管壓力。
3. 忌洗熱水澡過久–易導致陽氣流失、皮膚乾癢。
4. 不宜大量喝熱水–體溫忽冷忽熱，恐造成不適。
5. 避免熬夜–「秋冬養陰」應早睡早起，維持精氣充足。

命理專家小孟老師指出，立冬當天，民眾多會祭祖感恩，祭品常以湯圓為主，象徵家庭團圓與圓滿；此外，因立冬為秋冬交替，「交」與「餃」音似，所以古人流行吃餃子代表節氣轉換；另有，地方流傳「立冬食蔗齒不痛」的說法，認為吃甘蔗能養氣潤喉、避免上火，而「吃生蔥」則有助促進血液循環，排出體內寒氣。

再來，命理師楊登嵙也提醒，立冬這半個月，屬虎、兔、羊、豬切勿暴飲暴食，要多多注意健康，不然腸胃容易受損，甚至引發疾病。立冬當日五行屬水，宜以「火」調候，可從生活六面向開運養氣：

• 食–少吃生冷食物，適量溫補如羊肉爐、薑母鴨補元氣。
• 衣–穿紅、橘、粉等暖色系衣物，有助提升氣場與人緣運。
• 住–家中燈光宜採暖色，布置紅色、金色裝飾提升宅運。
• 行–順應節氣，早睡晚起，保持足夠睡眠。
• 育–多曬太陽吸收陽氣，促進血液循環與精神活力。
• 樂–多與親友聚會聯誼，增進人際與貴人運。

命理師柯柏成更指出，今年立冬交節時刻在中午12點03分48秒，生肖蛇與虎須特別留意健康與交通安全；屬雞者則運勢轉旺，年底前有貴人助力，可把握機會衝刺業績。

總而言之，立冬是冬季開端，不僅是自然節律的轉換點，也提醒人們放慢腳步、調養身心，順應節氣進補、適當保暖、早睡早起，不僅能強健體魄，更能為來年的好運開啟新氣象。