很多人天气热就喜欢吃冰冰的西瓜,但这就是为什么夏天不应该吃太多西瓜!

夏天到了就是要吃各式各样的水果,但老一辈的常耳提面命说,瓜类属于「冷的食物」,不能多吃! giphy   到底真有这么一回事吗?   壹周刊报导,中医师张家蓓表示,夏天吃苦就像冬天吃参一样有养生的效果,所以夏天应该多吃「苦」性的东西才对,像是苦瓜、小黄瓜等等。 g

June 27, 2016
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夏天到了就是要吃各式各样的水果,但老一辈的常耳提面命说,瓜类属于「冷的食物」,不能多吃!

cat beach watermelon paw summer
 
到底真有这么一回事吗?

 

壹周刊报导,中医师张家蓓表示,夏天吃苦就像冬天吃参一样有养生的效果,所以夏天应该多吃「苦」性的东西才对,像是苦瓜、小黄瓜等等。

watermelon animals dog eating
 
西瓜「靠近皮的白肉部分」也是苦性,所以同样可以吃。
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以中医角度来看,瓜类属于冷性食物,对于体温下降很有帮助,建议在外出或运动前吃,可以先将基础体温降低,减少热气对身体的影响。

cat eating watermelon
 
不过,虽然瓜类也因为性冷,吃太多容易引起咳嗽或过敏,所以还是要适量食用。

 

另外,中医师也提醒,别在流过多汗或运动完后吃瓜,以免体温骤降造成血管收缩。 

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来源:壹周刊

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分類:美食, 世界
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