大家喜欢打扫吗?一般人应该大部分都不喜欢吧?小时候我们最讨厌的事情之一就是洗碗或打扫房间,因为觉得家务杂事没有任何乐趣。但近期就有一项研究显示,我们真的该好好感谢父母,因为他们让我们可以更长寿!国外网站《Brightside》就希望大家看完这篇文章后,可以从一个新的角度看待所有无聊的琐事,并改变你对待它们的态度。
为了可以活得更长寿,你似乎不必再去健身房了。虽然曾经有一度人们认为家务劳动不足以维持健康,但美国科学家就报告说,即使是最轻便的家务活动,如折衣服或扫地,都可以帮助你延长寿命!
他们的这项研究找到了6千名63至99岁的女士,并收集了她们一周以来的日常体力活动数据,然后医生3年来都在监测他们健康状况,终于得出了这个结果!与那些几乎不动的人相比,在折衣服等轻度家务活动上花费约30分钟的女士死.亡风险降低了12%。而经常进行30分钟中度至剧烈家务的参与者中,这个比例甚至更低,预期寿命率增加了约39%。
这是一个了不起的发现,因为它表明人们仍然可以通过做家务来达到健康,这项研究的科学家透露:「做一些事情总比什么都不做好」。研究人员强调,虽然这项研究主要针对老年女士,但它也适用于年轻一代。例如,趁年轻的时候养成健康的习惯至关重要。所以如果大家想要活久一点,现在就开始帮妈妈做家务吧
另外,洗碗也是一种完美的缓解压力的方法。
有大量的研究证压力水平与死.亡率之间有很大的联系。所以,你又多了一个做家务的理由了!研究发现,洗碗可以降低你的焦虑水平,因此也可以帮助延长你的寿命。 但有一个重点是,单是洗碗是不够的,你必须真正关注洗碗的过程,包括闻到味道、观察碗盘等,对于那些没有这么做,只是匆匆洗碗的人,完全不会有任何好处。
TEEPR佛系牡羊座:对于一位超讨厌洗碗的小编来说,这个消息真的很震撼啊。
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