每天吃20顆蛋 健身教練起床「下半身硬梆梆」送醫慘了

我們之前才聊過有一位健身猛男為了「吃雞肉長肌肉」狂嗑160袋雞胸肉下場超嚇人,任何東西過猶不及都不好。又有健身網紅同樣因為想追求好身材,每天要吃20顆雞蛋!結果有天早上醒來之後才發現事態嚴重了。

November 4, 2023
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我們之前才聊過有一位健身猛男為了「吃雞肉長肌肉」狂嗑160袋雞胸肉下場超嚇人,任何東西過猶不及都不好。又有健身網紅同樣因為想追求好身材,每天要吃20顆雞蛋!結果有天早上醒來之後才發現事態嚴重了。


示意圖非當事人,翻攝自《由零開始愛上你》。

 

根據中媒《瀟湘晨報》報導,來自浙江省寧波市的18歲網紅小凌 (化名) 是一位健身教練,自律鍛鍊和控制飲食造就他的健美身材。普通人一天最多吃2顆蛋,小凌卻要吃到20顆,還在高強度有氧和重訓後額外補充200克沖泡式蛋白粉。幾個月後小凌就看到效果,180公分、體重超過100公斤,結實的肌肉線條人人稱羨。


示意圖翻攝自icook。
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猛男小凌成為活招牌,不只越來越多客人找他上健身課程,也紛紛問他蛋白粉怎麼吃,小凌因此踏上直播主之路銷售蛋白粉,在鏡頭前示範如何沖泡和食用。不過當小凌經營2年的直播事業蒸蒸日上,卻在老客戶的提醒下發現自己變胖了。小凌加強健身菜單實施減肥,卻越減越肥又胖了10公斤,也開始出現排尿量減少、尿液多泡沫等症狀。

吃20顆蛋

 

直到某天早上起床時,小凌眼皮腫到快睜不開,也發現雙腿僵直硬梆梆、幾乎無法動彈,才趕快到鄞州區第二醫院腎內科就醫。詳細檢查後主任醫師包蓓艷診斷小凌罹患腎病綜合症,體態變胖其實是攝取過量蛋白質導致嚴重水腫,腎臟負擔太大、免疫紊亂。後來小凌停止不正常的飲食,並且配合醫院門診治療才慢慢恢復。

吃20顆蛋
翻攝自寧波晚報,下同。

 

據報導,包蓓艷醫師表示近年因健身攝取過量蛋白質的狀況日趨常見,越來越多患者得到慢性腎炎。一開始都沒症狀,「慢性腎炎也被稱為『沉默的殺手』」,時間久了就會變成末期腎衰或尿毒症。報導指出,普通人正常飲食下就能滿足每日所需蛋白質量,不用額外補充,如果要補充蛋白粉可遵循醫囑建議。

吃20顆蛋
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參考資料:瀟湘晨報微博
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