染疫如何加速康复？　中医师亲身经验教你「小撇步」

【健康医疗网／记者林怡亭报导】「有备无患，不担心」！台中慈济医院中医家庭暨社区医学科主任郑宜哲医师提供与太太前后感染新冠肺炎的隔离抗疫经验，强调可以按「染疫前、中、后」不同时期的观点，帮自己与家人做好准备，即使感染也能很快康复，降低病毒伤害。

体质根基不同　症状有差异

郑宜哲医师观察感染新冠病毒后的症状，自己偏向流鼻涕，太太则是喉咙痛。他以医师知识为基础，服用清冠一号后，也根据病征服用针对症状加强的药物，并提高休息品质。

郑宜哲医师也提醒，为避免药效交互作用影响，如果同时使用西药者，中西药使用要间隔至少半小时以上，且此方设计药性偏于寒冷，寒虚体质的人服用容易有拉肚子副作用，应咨询中医师，透过调整服用次数与剂量以搭配体质及症状。

咽痒咳嗽症状　穴位刺激缓解

若出现咽痒咳嗽症状时，郑宜哲医师分享穴位刺激缓解的简单方式：可以在「天突、云门、中府」等穴道用精油按摩、或用药膏、贴布敷贴穴位也可；另外可使用汤匙沿着「手太阴肺经」循行部位，从肩膀、手臂、大拇指进行刮痧，可以清泻肺热、缓解呼吸道不适。

解隔离后残留症状　个人化中药处方治疗

染疫后普遍有疲倦现象，郑宜哲医师分析是身体抗病期间耗用身体营养，甚至活动量降低而有消耗肌肉降低体力的情形，因此除中药调理、补充流失营养外，也需要进一步搭配心肺有氧运动及抗阻力负重运动以改善循环及强健身体。

至于很多人还残余有咳嗽，咽喉不适或是失眠等症状，则建议寻找中医师依照体质及症状辩证论治，给予个人化的中药处方治疗，才能尽速完全恢复。

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