虽然身高和基因息息相关,但许多家长仍努力透过后天照顾让孩子长高,希望孩子能「高人一等」。不过吃补品或认真运动的效果可能也无法抵销坏习惯的负面影响,中国河南省的医院收治一名10岁男童,他的身高仅110公分,看起来像个5岁幼儿,检查后院方指出是每晚的「睡觉习惯」害他长不高。
示意图非当事人,翻摄自pakutaso。
综合《大参考》等中媒报导,中国河南省有家长带10岁儿子到郑州大学第一附属医院看诊,男童身高110公分,医师第一眼还误会他才5、6岁。检查后发现男童的骨龄比同龄孩子的发育慢了4年,长不高竟是睡觉习惯所致。主治医师霍玉峰表示孩子受到大人影响愈来愈晚睡,且睡觉时房间还「开灯」,导致帮助成长的褪黑激素分泌减少,孩子无法进入深层睡眠,形成更晚睡的恶性循环。
翻摄自微博,下同。
专家表示,短期开灯睡觉可能会让发育中的孩童「骨骼发育延后、骨龄较实际年龄偏小」;长期的话可能让孩子发育早熟、骨骼发展空间提前闭合,造成骨龄偏大。骨龄偏小或偏大对生长都有不良影响。霍玉峰医师提醒:「尤其是在生长发育期还没结束的时候,及时发现、及时纠正,还是不晚的。」
霍医师也呼吁家长应该以身作则,让孩子能有学习的好榜样,养成良好的睡眠习惯、固定时间关灯睡觉。不过微博网友们持不同看法,认为基因影响较大,关不关灯无所谓:「因为怕黑我也开灯睡觉,但我173女生 (感觉还是基因影响占比较大) 」、「小时候怕黑不敢关灯直到上高中住宿社,189」、「我从小关灯也没长到170」、「虽然开灯睡觉不好,但这孩子发育迟缓绝对不仅仅是开灯睡觉的原因」。
广州儿科医师「医生妈妈欧茜」也留言反驳:「10岁男孩身高1.1米、骨龄延迟,常见的可能性是『生长激素缺乏症』,也就是身体不能分泌生长激素这种促进长高的物质从而导致个子矮,和开不开灯睡觉没有关系。当务之急是明确诊断,然后打生长激素针来追赶生长。不然再怎么关灯睡觉,也对长高没有任何帮助」。你会规定家中孩子几点睡觉呢?
小时候喜欢小夜灯,长大一点反而习惯全黑。
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