「午睡抖一下」代表压力大　医示警抖醒3状况快就医

你有过这种经验吗？午休时间趴着睡，突然身体不自觉抖了一下，好像梦到走楼梯踩空或是从高处往下掉。其实这种状况很常见，专有名词称为「入睡抽动」，原因是入睡时肌肉和呼吸从紧张状态慢慢放松，但是脑干中的网状活化中心传递讯息出错，把放松的感觉视为警讯，才会让身体快速用力撑住。家医科医师说明睡觉抖一下的状况与压力相关，若出现其他并发状况就要注意了。

示意图非当事人，翻摄自pakutaso。

家医科医师洪暐杰在节目《医师好辣》表示入睡抽动在「压力大」时较常发生，睡眠不足或咖啡因也有影响，比起长时间睡眠，「70％都是在午休的小睡片刻」。洪医师提醒抖一下正常，但若是「连续抽搐」就要注意是否有癫痫，或「醒著还持续抖」有机会是小脑巴金森氏症，如果抖动「合并感觉异常」也可能是多发性硬化症或脑部疾病，有以上3种状况建议就医。

翻摄自YouTube，下同。

洪医师也分享一名30多岁男性个案，男病患也是午休都会抖一下，但他常抖太用力吓到同事，甚至不断狂抖被同事投诉，连晚上睡觉脚都抖到害老婆睡不着。男病患自述偶尔是不自觉，有时是无法克制地想抖，因为会感觉到脚上像蚂蚁在爬不抖很难过。

就医后洪医师诊断他是「不宁腿症候群」，症状通常是「糖尿病、肾脏病或电解质失衡」引发，抽血检查后发现男病患其实是「缺铁性贫血」。所幸服用补铁剂后改善贫血，男病患上班时才终于能好好午休不怕吵到人。你也有过「入睡抽动」的情况吗？

身体没有任何大碍却在睡梦中离世，这样的事也是有机会发生的。

根据《Irish Mirror》报导，一名居住在爱尔兰都柏林的31岁女子凯瑟琳·凯恩 (Catherine Keane) 平时都有上健身房，每天还会走1万步。2021年6月，任职于广告公司的凯恩，受疫情影响改成在家远距工作。这天早上10点多，凯恩的室友察觉她未下楼吃早餐，传讯息也没有回复，于是进房查看却发现凯恩已经离世……【下滑延伸阅读看凯恩在睡梦中过世的原因】

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