「上厕所滑手机」7器官坏光光 医警告:恐猝死

現代人「人手一機」,生活大小事都仰賴著這發光的小盒子,甚至被制約,閒暇時也要滑一下才安心。不少人都會邊上廁所邊滑手機,時常廁所都上完了,還是不願起身想再多滑一下。現在就有醫生警告,這樣的習慣其實危機四伏,恐怕會對身體7大器官造成損害,甚至有猝死的危險

December 30, 2022
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採訪報導
綜合報導
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特稿

现代人「人手一机」,生活大小事都仰赖著这发光的小盒子,甚至被制约,闲暇时也要滑一下才安心。不少人都会边上厕所边滑手机,时常厕所都上完了,还是不愿起身想再多滑一下。现在就有医生警告,这样的习惯其实危机四伏,恐怕会对身体7大器官造成损害,甚至有猝死的危险。

示意图。图片来源 / times of india

 

根据中国媒体《生命时报》的报导,多名医师综合研究指出,上厕所滑手机可能对身体7大器官造成伤害:

1. 下肢

示意图。图片来源 / potty mints
 
蹲厕所滑手机超过15分钟,就会让静脉血液流速变慢,导致双腿发麻,若是长期维持这种姿势,可能造成下肢静脉血栓。
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2. 膝盖

示意图。图片来源 / yougov
 
人们在蹲下时,膝盖的负重是体重的3到6倍,尤其膝关节超过脚尖,髋骨和韧带的的受力都会加剧,长时间都是这姿势容易导致膝关节退化。若是膝关节已经有退化现象,最好使用坐式马桶。

 

3. 肛//门肠道

示意图。图片来源 / storyblocks
 
「菊花」位于人体下半身,血液回流本来就不容易,长时间边滑手机边上厕所,会让菊花一直处于充血状态,就算没有便秘,也会诱发痔疮的发生。也因为排便是肌肉反射的动作之一,一直蹲在马桶上会扰乱大脑对排便传导神经的指挥、延长排便的时间,反而容易便秘。
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4. 心脏血管

示意图。图片来源 / tiny changes matter
 
有研究指出,排便时脑动脉的压力会增加20毫米水银柱以上,过去就有案例,本来控制良好的心脑血管病患者长时间在厕所滑手机,导致血压升高,结果不幸中风猝死。因此医生提醒,厕所是猝死率极高的危险地点,尤其本身就有相关疾病的人风险更大。
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5. 颈腰椎

示意图。图片来源 / pexels
 
上厕所低头滑手机会使颈椎承受巨大压力,若是用蹲式马桶还可能让腰椎缺乏足够的支撑力,进而使原有的弧度被改变,所受的压力更大,久了可能导致椎间盘突出的症状。

 

6. 眼睛

 
示意图。图片来源 / the asian age
 
厕所的灯光一般较昏暗,本来就不适合滑手机或看书,近距离看手机容易导致近视,长时间盯着萤幕也会让眼球缺乏滋润,进而引发干眼症。

 

7. 大脑

示意图。图片来源 / tiny changes matter
 
边上厕所边滑手机,人们会不知不觉把如厕时间拉长,这时血液容易往下流,造成脑部供血不足,这也是为什么久蹲马桶后起身会一阵晕眩的原因。

 

种种以上恐怖的影响,医生就建议「上厕所不要带手机」,专心如厕,不管是用坐式或蹲式马桶,最好都不要超过5分钟,有便秘问题的人则不要超过10分钟,有痔疮问题的人更是不要超过3分钟,免得症状加剧,民众上完厕所也要注意清洁。看完这些,你还敢边上厕所边滑手机吗?

示意图。图片来源 / womenshealth
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还好我都很专心

 

接下来是看影片时间:

參考資料:生命時報
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