曾告誡：千萬別熬夜！「最紅童星」突剃頭　悲曝罹罕見腦瘤

中國女孩高君雨在7歲時因出演點讀機的廣告爆紅，成為家喻戶曉的小童星，然而2月29日她卻突然曝光自己把頭髮全剃光的影片，並公開久未露臉的原因，「我得的是一種罕見的腦瘤」。

根據媒體《ETtoday新聞雲》、《TVBS》的報導，現年22歲的高君雨從4歲開始就拍了無數廣告，長相甜美的她被封為「最紅童星」。2023年她曾透露自己因為生病暴瘦15公斤，後來她被診斷患有淺表性胃炎，膽汁反流，時常晚上都被胃病痛得失眠、反酸、嘔吐。她認為自己是為了考取好學校，經常熬夜唸書，還把咖啡當飯吃，這才得病，她因此奉勸大家「一定要愛護好自己的身體，千萬不要熬夜，因為你今天的所作所為，總有一天會在自己的身體上報復回來的」。

隔了一個月，高君雨在微博上坦言病情越來越嚴重，社群平台不得不停更，接著便許久未出現在螢光幕上。消失大半年，高君雨好不容易又重回大眾眼前，怎料她卻是公布自己其實是罹患了罕見腦瘤，誤診多次，才終於查清病情，並表示將接受開顱手術續命。

高君雨同時也曝光用電動剃刀剃光頭髮的過程，儘管失去一頭烏黑秀髮，她仍不忘調皮做鬼臉，相當樂觀面對疾病。她在1日上午進手術室開刀，術後也拍了影片向粉絲報平安，表示手術非常成功，大家不用為她擔心。

現代人工作忙碌，時常需要熬夜處理生活大小事，但睡眠是維持生理機能最重要的一環之一，專家就警告「成年人連續3個晚上睡眠不足7～8小時」免疫系統恐怕會出現大問題，進而嚴重影響健康。

根據中國媒體《央視網》的報導，免疫力是阻擋外界疾病入侵人體的能力，因此有好的免疫力，就算病毒侵襲身體也不一定會發病，甚至能將其拒之門外。除了受先天疾病等多方面影響，生活習慣也是會直接、間接影響免疫力的高低。

北京急救中心培訓中心主任陳志就指出，「一天少睡3小時，就足以降低重要免疫細胞的功能」，成年人只要3個晚上睡不夠7～8小時，免疫系統就可能降低一半，可見熬夜對人體免疫力的摧毀是非常大的。另外，免疫系統和控制情緒的神經也有緊密關連，一直在恐慌、焦慮的狀態下也會降低免疫力。

如今疫情之下大家都急著想提升免疫力對抗病毒，因此陳志表示，擁有充足睡眠和保持樂觀的心情，是提高免疫力的重要基礎。

睡眠對人體的重要曝光後，網友們身有同感並紛紛分享自身經歷，「深有體會，只要熬幾天夜就會扁桃腺發炎，額頭冒痘，或者口腔潰瘍」、「我之前熬夜很嚴重，然後心臟刺痛，後來休息好了上班又繼續，加上飲食不規律，導致重度糜爛性胃炎，休息好幾個月才緩過來」、「熬了3年，癌症晚期了，大家別熬了」、「怪不得這幾年身體素質越來越差」。大家也有因為熬夜身體變差的經驗嗎？