夏天出门小心！她骑车30分钟「全身热又麻」 确诊横纹肌溶解症

近日高温警报连发，气象署总会提醒民众避免户外活动、补水防晒，但还是有很多人不知道热伤害的危险性。日前台中有位70多岁妇人从家里骑车半小时去参加团康活动，回家后却觉得全身又热又麻，去医院检查竟然被医师要求立刻住院，惊觉事情大条了。

示意图非当事人，翻摄自unsplash

根据《中央社》、《自由时报》报导，大甲李综合医院肾脏科主治医师陈采峯说明，病患表示平常自己在家无聊，早上都会骑车去8公里外的文化健康站参加活动，去跳跳舞、交朋友。然而这天活动后回家，觉得身体不适、手脚有点麻麻的，想说可能过一下就会好。可是症状越来越严重，变成全身都又热又麻，才去医院检查。

示意图非当事人，翻摄自unsplash

陈采峯医师检查后，发现病患脚部水肿，抽血报告显示她肌酸激酶、肌酸酐、尿素氮数值皆飙高，确诊横纹肌溶解症和急性肾衰竭，立即要求病患住院治疗。原来该病患本身有第四期肾脏病，肾脏功能低于正常的1／3，加上天气热、补水不足，还拖了好几天才就医，导致病情加重需要住院。病患也吓到：「经过这一次，我怕了，天气热到不行，每天还骑车太久，以后要照顾身体。」

示意图非当事人，翻摄自unsplash

陈医师提醒，最近连日高温，室外活动一定要随时补充水分，就算坐冷气房也一样，别让身体处于缺水状态，建议大热天尽量减少户外运动。那要怎么判断是否罹患横纹肌溶解症？陈医师说明，若出现肌肉疼痛、无力、僵硬，以及尿量减少、尿液呈现深色，就有可能是横纹肌溶解症，应立即就医治疗。亲友需要在热天出门吗？快分享提醒他们！

翻摄自大甲李综合医院

天气热喝冰水感觉很过瘾，但是这个看似平凡的举动恐隐藏致命危机。运动后补充水分除了别喝太快，水或饮料的温度也很重要。中国曾有一名19岁男子打球后快速喝光一瓶冰的饮料，结果突然胸闷胸痛，出现生命危险后送医不治。

示意图非当事人，翻摄自xframe

根据《福建卫生报》报导，福建省福州市一名19岁男子小辉 (化名) 习惯每天去打篮球，运动后喜欢喝冰的饮料。小辉打完球满身大汗，拿起冰饮一口气喝光光，结果饮料灌完不到5分钟突然感到胸闷。小辉休息一下情况却更糟，开始阵阵胸痛，后来球友发现不对劲赶紧打电话求救。然而，小辉被送医抢救后回天乏术，死因被诊断为突发急性心肌梗塞。

示意图非当事人，翻摄自xframe

福建中医药大学睡眠医学科副主任余运影医师表示，夏季气温高，剧烈运动后人体血管处于扩张的状态，如果立刻喝冰的、突然走进温差很大的冷气房或是洗冷水澡，都可能刺激全身血管「立即收缩痉挛」。这会导致「血压突然飙升、血液黏稠度增加而出现凝血」，后续血管堵塞诱发心绞痛及心肌梗塞。

翻摄自微博，下同

报导指出，夏天难免忍不住想喝冰的，运动后想喝冰的应该等呼吸心跳平稳、休息几分钟之后再慢慢喝。也可以待饮料退冰后再喝，并且小口啜饮不要牛饮。另外，心脏病患者尽量少喝、感冒发烧或腹泻时也应避免喝冰的，而体质较虚弱的孕妇或儿童少喝为妙。报导表示，一般人在早上刚起床、晚上低温时也不要喝冰的比较好。你或身边亲友喜欢喝冰水或冰的饮料吗？@他们运动后注意一下！