徐佳瑩推超神「懶人減肥術」,短短3個月「激瘦8公斤」消風成瓜子臉!

歌手徐佳瑩一直給人肉肉的形象,最近她瘦身有成,身材變成S曲線、零贅肉,肉肉臉還變身瓜子臉!據悉,她的體重曾一度瘦至47公斤。徐佳瑩並不愛運動,她採用的是「懶人減肥法」,在短短3個月內就砍掉了8公斤! 翻攝徐佳瑩臉書,下同 廣告1   根據《東森新聞》報導,現在

January 23, 2018
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歌手徐佳瑩一直給人肉肉的形象,最近她瘦身有成,身材變成S曲線、零贅肉,肉肉臉還變身瓜子臉!據悉,她的體重曾一度瘦至47公斤。徐佳瑩並不愛運動,她採用的是「懶人減肥法」,在短短3個月內就砍掉了8公斤!

翻攝徐佳瑩臉書,下同
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根據《東森新聞》報導,現在的徐佳瑩跟《超級星光大道》時期比起來,身材有很大的轉變,讓大家都很好奇,她的甩肉神法到底是什麼呢?她透露,自己是靠3個「懶人減肥法」瘦身的。

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第一個是「澱粉量減半」,她指出要減少澱粉的份量,不可以吃油炸物。一開始減肥時,要對自己更嚴格,一整天只吃早餐,中午之後進行「完全禁食」。看到有些成效之後,就可以放寬標準,在晚上6點後再禁食竟行了。如果真的太餓,可以喝點豆漿。

 

第二個是「嘴饞就吃口香糖」,一開始減肥時,很想吃零食的話,可以用嚼口香糖或水果代替,以免吃太多熱量。第三個是「多走路」,不愛運動的她,能堅持的就只有走路,所以她一有空,就會以步行取代搭車。

 

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參考資料: 東森新聞

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