1. 咬指甲。
有时咬指甲可能是由情绪或精神压力引起的，你甚至可能自己都不会发觉自己在咬指甲，但这对你的外观和健康都不不好，赶快戒掉这习惯吧。
2. 用棉花棒挖耳朵。
很多人都认为棉花棒可以清理耳朵，但是恰好相反，这反而会让耳朵的脏东西被推的更里面，棉花棒还可能会损害耳膜，造成听力损伤。
3. 上完厕所不洗手。
有项研究显示，有些人在上完厕所之后不会洗手，因为他们认为这并不重要，只是浪费他们的时间。但是，洗手是防止自己生病最好也最简单的方法。
4. 长时间不换牙刷。
湿牙刷可以在一个月内累积超多细菌，这可能会危害你的健康。牙医建议每2-3个月就要更换牙刷，使用相同的牙刷超过3个月可能会引发一些严重的健康问题，进而导致心脏病等疾病。
5. 刷牙的方式。
即使你只刷牙，你还会留下一些牙垢，牙医建议要刷牙2分钟，并且要用不同的方向刷牙，就像上图这样。
6. 忘记用牙线清洁牙齿。
无论你刷牙的方式如何彻底，如果没有使用牙线，几乎不能让牙龈保持良好状态。使用牙线可减少口腔内细菌的风险，并预防牙龈炎。
7. 每天去角质。
过度去角质会容易长痘痘和皱纹，并可能让你看起来更老。皮肤科医生建议你每周去角质两次就好了。
8. 不清洁每天在用的物品。
门手，键盘，开关和手机等日常用品上面其实都有许多细菌，最好要勤劳清洁和消毒。
9. 在家里放一块含氟的牙膏。
这种牙膏对儿童特别危险，因为它会影响牙齿发育和造成牙齿上有白点，含氟牙膏甚至会增加我们大脑中的铝的吸收量，导致阿兹海默症。
10. 用棉质枕头套。
棉质布料会让脸上长皱纹，让皮肤变干，还会损伤头发，让你看起来更老，最好可以选择丝质的枕头套。
11. 太常吸地。
如果你每天都用吸尘器吸地，可能会危害你的健康。而且如果您不清洁吸尘器里的过滤器，你的地毯和地板可能会被灰尘损坏。如果你每周用不到一次吸尘器，也至少每季更换一次过滤器。
12. 脚趾甲剪太短。
如果你的指甲剪太短，穿袜子和走路可能都会痛，所以指甲最好不要剪太短。
来看看刷牙正确方法吧：
参考资料：Brightside
TEEPR只想睡到自然醒编：要养成好习惯唷
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)