在很多白手起家的偶像或是练习生心中，天后蔡依林可以说是「靠自己」的最佳范本，选秀节目《偶像练习生》倒数第二集一开始就宣布会请蔡依林来跟练习生聊天，原本以为只是制作单位的幌子，没想到人形立牌一拿出来，立刻引起骚动。
制作单位一开始将蔡依林的立牌拿出来时，练习生一片哀嚎，知道自己「真的又被欺骗感情」没想到接着走出的竟然是本尊。而蔡依林现身只要是分享自己一路走红的经历，因为一出道就红了反而却迷失自己，当时大学教授要她不要唱歌，所以很茫然「观众都可以感受到我的紧绷，有很重的保护色，最糟的状况是，我不想唱歌了没有什么值得我留念。」
最后蔡依林也建议练习生，「留时间给自己，就会比较多抽离，就更知道做某些事的时候，是一样的道理，可以客观去看每件事情。」也担心之后出道的新闻没有做好心理建设，「我怕你们得忧郁症，这是很可怕的事情。」
参考资料：爱奇艺
TEEPR仙女咪：做自己也不是简单啊！
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