近日天氣濕冷不只怕感冒,輕忽的話更可能連命都沒了。慈濟醫院護理師林婷感嘆近日ICU的心血管病患數量暴增,護理師們忙到嘴唇發白。有2名中壯年病患因為溫差引發心血管問題,一個去泡湯、一個去跑步,卻雙雙倒地送醫不治。
示意圖非當事人,翻攝自《湯道》。
護理師林婷在臉書專頁「林婷一下吧 icu護理師」分享2壯年猝死個案。40多歲的男性汽車業務本身有高血壓,但不一定規律服藥也沒戒菸。這天男業務與同事去吃飯泡溫泉,泡湯後穿著短袖出去抽菸,「走到外面抽沒幾口~直接倒地」。林婷說明室內外溫差瞬間變化會讓血管急速收縮,「一旦血管壓力太大容易出現高血壓,一往上衝上腦子,恐致血管破裂引起出血性中風。」男業務到院時「大片腦出血、腦幹也是」,即使開刀仍回天乏術。
翻攝自臉書 (林婷一下吧 icu護理師) ,下同。
另有一位男工程師早上出門跑步,回家洗澡踏出客廳竟開始「持續胸痛冒冷汗嘔吐臉部蒼白,直接倒在家裡」。太太替他急救CPR並送至加護病房,卻救不回來了。林婷補充男工程師上週已出現胸痛胸悶症狀,打算下個月再檢查也來不及了,「這也是因為溫度差造成心肌梗塞」。
林婷呼籲穿暖之外,「還要注意頭頸部及四肢末端的保暖,利用帽子、口罩、圍巾、手套及襪子以多層次穿著」,也要關心長輩避免跌倒,「亦應規律服藥、定期回診和飲食控制」。林婷苦口婆心叮嚀一定要「定期量血壓」、「多多打電話回家給自己家人」,希望大家在寒冬中平安健康。
天氣冷還要騎機車奔波很辛苦,夏天很熱至少停紅燈巧遇樹蔭可乘涼,但冬天寒風刺骨還真沒地方躲。鄉民們討論起寒冬騎車穿很多了還是怕冷,內行則大方傳授禦寒小撇步。
示意圖非當事人,翻攝自pixabay。
鄉民們在PTT女板抱怨天氣冷到不想上班,更佩服外送員整天在外面吹風的勇氣,「應該月薪十萬,超偉大」。另一位鄉民也曾發問:「冬天騎車怎麼穿比較保暖?」他穿了發熱衣、毛衣加帽T,「都把自己包得跟雪人一樣」,無奈通勤騎車時還是會被灌進來的風冷到凍僵。
翻攝自PTT。
底下內行分享防寒2觀念,一是最外層要穿防風材質,二是加戴圍巾、手套等小物隔絕冷空氣:「外套要有分層概念,外面穿防風層,裡面再穿羽絨衣」、「棉質薄外套再加防風薄外套,超熱,看起來不會很大一包,主要不要讓風透過衣服就不至於太冷喔」、「防風外套,寒流來我會改戴滑雪手套,超暖」、「手套要帶,然後可以戴比較輕薄的圍巾擋住從脖子進來的風」、「戴手套,防風外套的袖口要縮,如果脖子有空隙加一個圍巾」。
示意圖非當事人,翻攝自《燃冬》。
也有人建議沒有防風外套的話,雨衣也是好幫手:「兩件式雨衣最有用」、「最外層防風外套,沒有就穿雨衣」、「雨衣,裡面還是可以穿美美的大衣,下車雨衣脫掉就好」、「手套、脖圍,大絕是雨衣」、「只推雨衣,超保暖」。衛福部國健署也提醒,機車族的保暖穿著同時要注意靈活度,「注意四肢保暖 (如穿戴手套及襪子等) 及頭頸部保暖 (穿戴圍巾和口罩等) ,務必做好禦寒防護措施,並切記放慢車速以策安全!」
翻攝自PTT。
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