专家发现早起的人「比较快乐」　夜猫子比较聪明…但更乱！

一般认为早睡早起能使人身心健康、生产力佳甚至更有智慧，然而英国南安普敦大学（Southampton University）的流行病专家们却于1998年一项研究推翻了此一说法。他们针对356名早睡早起者（11点前上床、8点起床）与318名夜猫族（11点后上床、8点后起床）的健康状态、财富及思维做比较，发现两者做认知测验的得分大致相同，健康状况也未显不同。他们表示，「我们发现早起者的社经状态及认知能力并没有比较优越，如果真要做出结论，夜猫族的平均收入还比早起者高。」

隔年，由雪梨大学（University of Sydney）心理学家罗伯兹（Richard D. Roberts）与美国空军研究实验室（Air Force Research Laboratory）学者凯罗忍（Patrick C. Kyllonen）针对420名受试者做出交叉比对，测验项目包含专业知识（例如机械学或工程学）、普通数学能力、阅读能力、记忆能力及理解速度等。研究结果发现，虽然并未有太大幅度的差距，但夜猫族在与智能相关的测试中获得了普遍较好的成绩，尤其记忆及理解能力。有趣的是，于上午进行的认知测验也显示了夜猫族占优势。凯罗忍在1999年的研究报告中指出，「结果跟传统上的认知恰恰相反，夜猫族在智力相关测验中获得较高的分数。」

不只是智力，2012年一项由德国海德堡教育大学（University of Education Heidelberg）学者兰德勒（Christoph Randler）针对284名男性的研究发现，夜猫族的性..生活普遍较活跃，每人的平均伴侣数高于早起者。不过该研究也指出，夜猫族比较容易对另一半不忠。

此外，夜猫族染上不良习惯，例如抽菸、酗酒的机会也更高。芬兰一项针对676名成人的研究发现，夜猫族较容易成为老菸枪、也较难戒菸；另一针对537人的研究则显示夜猫族的饮酒量普遍高于早睡者。你可以说这样的结果一点都不意外，因为上述活动确实较常发生于夜间社交场合。

但可别以为早起者没有优势！兰德勒与海德堡教育大学在2011年的研究报告指出，早起的人在工作表现上比夜猫族更有稳定性、较容易合作、和蔼、有良心、自动自发。美国帝博大学（DePaul University）学者法拉利（Joseph Ferrari）也在一项研究中发现，早起的人普遍比较不会拖延工作，比夜猫族更有效率；相较之下，夜猫族较容易将工作拖延至夜间，也容易因此影响白天时的工作表现。

多伦多大学（University of Toronto）心理学家于2012年针对435名17岁至38岁年轻人与297位59岁至79岁老人的研究则显示，早起的人情绪更稳定，普遍也比夜猫族对于自己的人生容易感到快乐。

也请曾经从夜猫改变习惯成早起鸟儿的网友分享一下你的转变！别急着离开，紧接着看好莱坞明星说中文特辑：