明7县市达停班停课标准　「桦加沙」暴风侵袭率曝

强台「桦加沙」持续逼近，今 (22) 日上午11点，暴风圈已接触恒春陆地，屏东县6乡镇、台东县兰屿与绿岛，以及花莲部分地区宣布停班停课。至于明 (23) 日是否还有机会放台风假？一起来看中央气象署怎么说！

根据《TVBS新闻网》、《ETtoday新闻云》报导，中央气象署最新120小时台风暴风侵袭机率显示，侵袭机率最高的地区为恒春100%、100%，其次为高雄69%、屏东56%、绿岛17%、台东16%，其余地区多低于一成。

中央气象署指出，强台「桦加沙」今 (22) 日下半天到明 (23) 日上午将最接近台湾，强度也达到高峰，下午4点的最新预报显示，明 (23) 日将有7县市风雨条件达到停班停课标准：

• 风力部分：新北滨海乡镇、恒春半岛、连江县、金门县、兰屿以及绿岛
• 雨量部分：高雄山区、屏东山区、花莲及台东

依《天然灾害停止上班及上课作业办法》规定，若台风暴风半径在4小时内可能掠过，平均风力达7级以上或阵风10级以上，或未来24小时累积雨量超过标准 (山区200毫米、平地350毫米) ，且已造成灾害或有潜在风险，均符合停班停课基准。不过，是否宣布停班停课？仍由各地方政府依实际状况决定。

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失智症是很可怕的，严重影响自理能力。对此，营养功能医学专家、医师刘博仁在脸书分享，其实有些方式是可以缓解的！

刘博仁以「饮食可以护脑？『MIND饮食』给轻度认知退化的一线希望」为题表示，去年门诊来了一位80岁的老妇人，家人发现她记忆力渐渐减退，有时候找不到适合的词语，表情也比较淡漠，这些其实就是轻度认知功能退化 (MCI, Mild Cognitive Impairment) 的常见表现。

至于「什么是『MIND饮食』？」刘博仁解释，「MIND饮食」结合地中海饮食和「DASH饮食」的特色，特别针对「保护大脑」设计，强调多吃绿色叶菜、其他蔬菜、莓果、坚果、全谷、豆类、鱼、家禽、橄榄油 (主要食用油) 、少量红酒；少吃红肉、奶油与人造奶油、起司、糕点甜食、油炸与速食，这样的饮食模式富含：抗氧化营养素 (维生素E、花青素、多酚) 、叶酸与B群 (帮助降低同半胱胺酸) 、「Omega-3」与单元不饱和脂肪酸，能减少神经发炎。

刘博仁透露，2025年一篇文献综述指出，「MIND饮食」中的营养素能减少「β-amyloid蛋白」累积，降低阿兹海默症病理风险，同时改善心血管健康，而高血压、糖尿病、动脉硬化等正是失智的重要危险因子，且抗氧化与抗发炎成分，如：莓果中的多酚、鱼油中的「Omega-3」，更能保护神经元，维持突触功能与神经可塑性。

刘博仁强调，流行病学研究显示，遵守「MIND饮食」的人，失智风险明显降低，即使只是中等程度遵循，也能减少认知退化的速度，但作者提醒，目前临床试验 (RCT) 仍然有限，还需要更大规模、长期的研究来验证因果关系，「换句话说，虽然『MIND饮食』不是药物，但它提供了一条安全、可行、科学支持的护脑之道。」

至于老妇人的菜单为何？刘博仁提及：

1.早餐为燕麦粥＋蓝莓＋核桃＋无糖豆浆
2.午餐为糙米饭＋清蒸鲭鱼＋烫青江菜＋秋葵＋小番茄
3.下午茶为一把杏仁＋一小杯绿茶
4.晚餐为山药鸡汤 (鸡肉去皮) ＋炒地瓜叶＋红藜饭
5.点心 (偶尔) 为草莓或葡萄