对于男性而言,沉默的杀手是什么呢?泌尿科医师吕谨亨就在脸书提醒,摄护腺癌 (Prostate Cancer) 是目前男性常见的癌症之一,由于早期几乎没有症状,常被称为「沉默的杀手」。然而,他提到,随着医疗进步,只要早期发现,摄护腺癌的治愈率与存活率都非常高,想了解更多,就认真看完文章吧!

至于为什么会得摄护腺癌?吕谨亨列出以下几点:
1.年龄增长:这是最大的风险因子,50岁后发生率快速上升,70岁以上更为常见。
2.家族遗传:若父亲或兄弟曾患有摄护腺癌,个人罹患风险会提高2至3倍。
3.饮食习惯:长期摄取高脂肪、高热量、红肉 (牛、羊、猪) 及缺乏纤维素的饮食习惯。
4.种族与环境:虽然欧美发生率较高,但近年来随着饮食西化,亚洲男性的发生率正逐年攀升。
5.荷尔蒙因素:与体内雄性激素 (睪固酮) 的刺激有关。

吕谨亨直言,摄护腺癌的可怕之处在于「早期通常没有症状」,当肿瘤还侷限在摄护腺内时,患者通常感觉不到异状:
1.中期症状 (当肿瘤压迫尿道,症状与摄护腺肥大类似) :频尿、夜尿、排尿困难、尿流变细、尿不干净、急尿、排尿时有疼痛感或灼热感。
2.晚期症状:血尿或血精 (精液中带血) 、骨头疼痛 (最常见转移至骨盆、脊椎、肋骨,造成剧烈背痛或髋关节痛) 、下肢水肿、体重莫名减轻、贫血,出现排尿困难不一定是癌症,也可能是摄护腺肥大,但出现上述症状务必就医检查。

1.PSA 血液检查 (摄护腺特异抗原) :抽血检测指数,若数值异常升高,需进一步评估。
2.肛门指诊 (DRE) :医师透过手指触摸摄护腺的大小、硬度及是否有硬块。
3.切片检查:若上述两项检查异常,医师会安排超音波导引切片,这是确诊癌症的唯一标准。
吕谨亨解释,摄护腺癌的治疗发展非常成熟,医师会根据癌症的期别、患者的年龄及健康状况来决定治疗策略:
1.根除性手术—适用于未转移的摄护腺癌,首选达文西机械手臂切除整个摄护腺,根除癌细胞。
2.海扶刀—适用于早期摄护腺癌,避免漏尿及影响性功能。
3.放射线治疗—透过高能量射线杀死癌细胞。
4.荷尔蒙治疗—降低体内雄性激素浓度,「饿死」癌细胞。
5.化学/标靶治疗—当荷尔蒙治疗失效或是癌症已广泛转移时使用。

吕谨亨话锋一转,虽然年龄与遗传无法改变,但可以透过「吃」与「动」来降低风险:
1. 饮食建议
茄红素 (Lycopene) :番茄 (煮熟后更好吸收) 、西瓜、红心芭乐。研究显示茄红素有助于保护摄护腺。
十字花科蔬菜:花椰菜、高丽菜、芥蓝菜。
豆类制品:黄豆、豆浆、豆腐 (富含异黄酮) 。
微量元素硒 (Selenium) :坚果类、大蒜、洋葱。
绿茶:儿茶素具有抗氧化作用。
2. 避免与减少
减少动物性脂肪 (红肉、肥肉、奶油) 。
少吃高糖、高油炸食物。
戒菸、限制饮酒。
3. 生活习惯
维持规律运动:肥胖会增加摄护腺癌进展的风险。
多晒太阳:适度补充维生素D。

爱情是真诚的试炼:解析伴侣关系中的「假象」策略
在感情的世界里,为了让对方更爱自己,是否会故意展现「我还有很多追求者」的假象?这是一个引人深思的问题。一份最新的网路民调为我们提供了独特的视角,让我们得以一窥人们在爱情关系中,面对安全感与价值感时的复杂心境。
民调结果显示,绝大多数人选择「不同意」这种行为,倾向于追求真诚坦率的关系。然而,仍有近两成的人认为这种策略在某些情况下是可行的。
一、深入探讨「同意」者的内心世界与应对之道
对于那些认为可以透过制造假象来巩固感情的人,他们的动机与心态往往错综复杂,值得我们细致地理解。
可能的原因与深层动机:
- 缺乏安全感: 这常是核心原因。他们可能对这段关系或自己在伴侣心中的地位感到不安,深怕被取代或不被珍惜,试图透过制造「危机感」来维系关系。
- 渴望被重视与肯定: 或许他们感到自己在关系中不够受关注,或认为伴侣已将自己视为理所当然。假象的目的是为了重新唤起对方的关注,证明自身的魅力与价值。
- 关系测试: 有些人可能想观察伴侣的反应,借此确认对方是否真的在乎自己,是否会因此变得更积极或更投入。
- 权力动态: 试图在关系中取得主动权,让伴侣感觉需要付出更多才能留住自己。
- 不成熟的沟通模式: 这些人可能不擅长直接表达内心的需求、不满或不安,转而选择迂回且带有操纵性的策略。
- 过往伤害的影响: 过去在感情中的负面经验,可能使他们建立起一种防御机制,认为必须透过这种方式才能保护自己免受再次伤害。
潜在的风险与严重后果:
- 信任关系的崩解: 一旦假象被揭穿,伴侣的信任将遭受严重打击,关系的基石可能因此动摇。
- 加剧伴侣的不安全感: 对方可能会感到焦虑、嫉妒,甚至开始怀疑这段关系的真实性,对其心理健康造成负担。
- 导致关系疲惫: 这种操纵性的行为会让伴侣感到心力交瘁,觉得在关系中需要不断「竞争」或「证明自己」。
- 掩盖真实问题: 假象只是表面的策略,无法真正解决关系中潜在的沟通障碍、价值观差异或安全感匮乏等深层问题。
- 形成不健康的互动模式: 若此行为成为常态,关系将建立在虚假与猜疑之上,难以发展出真诚、稳固的连结。
编辑的真诚建议:
- 诚实面对内心需求: 深入探究自己为何需要透过这种方式来获取爱与关注。是缺乏自信?是感到不被重视?与自己坦诚对话是第一步。
- 学习真诚沟通: 鼓起勇气,直接、清晰且温和地向伴侣表达自己的感受与需求。例如,可以说:「我感觉你最近比较忙碌,有时候会觉得不被关注,这让我有些不安。」
- 建立内在安全感: 真正的安全感源于对自我价值的认可与肯定,而非仰赖外在追求者的数量。培养兴趣、持续成长,让自己成为一个独立且自信的人。
- 信任伴侣的爱: 试着相信对方的真心与付出,给予对方足够的信任和空间。真挚的爱不需要透过操纵来证明。
- 寻求专业协助: 如果内心的不安全感或沟通困境持续困扰,不妨考虑寻求心理咨询师的专业帮助,学习更健康的情感处理方式。
二、这份洞察对整体社群的启示
主流价值观的展现:
- 绝大多数人选择「不同意」这种行为,这是一个积极的信号。它明确指出在我们的社会价值观中,大众普遍认同感情应建立在真诚、信任与坦率的基础之上。
- 这也反映了人们对感情操纵行为的警惕与不认同,认为这种方式无益于关系的长远发展。
- 这个结果让我们对社会主流的感情观抱持乐观态度,相信大多数人仍追求健康、平等的伴侣关系。
潜在问题的警示:
- 尽管是少数,但仍有近两成的人同意这种做法。这提醒我们,社会中仍有一部分人可能在感情中挣扎于不安全感、沟通困境,甚至采取这种间接操纵的方式来维系或提升自己在关系中的地位。
- 这表明社会对于感情教育、心理健康支持与有效沟通技巧的推广仍有广泛需求。这些人可能需要更多的引导来学习如何建立健康、诚实的关系。
- 这也可能反映了现代社会中,个人对自身价值和魅力普遍存在的焦虑感,尤其在社群媒体上展现的「完美」形象,或许间接加剧了这种比较与竞争的心态。
三、放眼全球:文化与人性的共通性
要精确地将这份数据与其他国家进行比较,需要有相同或类似的、具代表性的跨国调查数据。然而,我们仍可从文化差异与人性的共通点进行推测。
文化差异的影响:
- 东方社会的内敛与间接性: 相较于一些西方文化,东方社会(包括台湾)在表达情感或需求时,可能更倾向于含蓄与间接。因此,透过制造假象来「暗示」伴侣,而非直接沟通,这种行为在某些情况下可能更容易发生。人们或许觉得直接表达会显得「太没有面子」或「太没有行情」。
- 面子文化: 「面子」在东方文化中扮演着重要角色。展现自己「受欢迎」或「有行情」可能是维持个人面子的一种方式,即便是在情感关系中。
普遍性的人性:
- 不安全感是普世现象: 渴望被爱、害怕失去、追求肯定等情感,是人类共通的心理需求。因此,无论身处何地,因为不安全感而采取某种形式的「测试」或「操纵」行为都可能存在。差异点或许在于行为的具体形式与社会接受的程度。
- 社群媒体的推波助澜: 在全球化的今天,社群媒体加剧了人们对自身吸引力与受欢迎程度的焦虑。当人们看到他人展示的光鲜生活和众多互动时,可能更容易被激发出「我也要证明自己有价值」的心态,无论国籍为何。
总体而言,这种因不安全感而产生、试图透过制造假象来巩固爱情的行为,在全球各地都可能以不同形式存在。然而,这份民调中,大多数人选择「不同意」,显示了社会主流价值观对真诚关系的肯定,这是一个健康的指标。同时,我们也应关注那近两成的「同意者」,这提醒我们需要持续推广健康的两性关系教育,帮助人们建立自信,学会以真诚和尊重的态度去爱与被爱。
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