许多人都会有水果多多益善的想法,不过吃多了可不见得就是好!北市一位开水果行的爷爷,因为疼爱孙子,便拿价格高贵的樱桃给3岁的孙子吃,结果一天照三餐吃下来,没想到孙子竟开始有便秘的情况。
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中医诊所院长李思仪更表示,个案男童还曾因为粪便过硬,太过用力之下导致肛裂出血,把家人都吓坏,后来在医生帮忙之下开始减少樱桃摄取量,改摄取适量的蔬果像是火龙果、奇异果等等,加上喝水才改善情况。
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医师表示在中医的眼光看来,樱桃含丰富维生素C,会有效帮忙铁质吸收,要是再加上吃多红肉,就会容易便秘、出血,虽中医认为樱桃性温,没有龙眼、榴梿的燥热,但仍建议不适合摄取过量。
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吃水果也有许多需要注意的地方,像是有口臭的人,更要少吃容易上火的水果如龙眼、荔枝、芒果,建议吃平性水果,如苹果、木瓜,或是稍凉性水果,如水梨、番茄、西瓜等,不过凉性水果过量容易导致腹泻,不得不注意。
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平常就有皮肤痒、嘴巴破、头皮易痒且头皮屑多、常熬夜、或是处在咽喉痛、结膜炎情况下的人,也都要避免吃造成燥热的水果。
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来源:Appledaily
水果不是吃多就好,吃巧才是重点!快把这个超重要的资讯分享给朋友看看吧!
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