许多人都有胃食道逆流或是胃灼痛的症状，如果你曾经在外用餐后非常饥饿，那么你可能在不久后会感到疼痛，不只太阳穴上方会有灼热感、腹部有刺痛感，你还会感到有点恶心，甚至觉得胃酸上升到喉咙。幸运的是这里其实有许多方法可以减缓症状。
1. 小苏打。
小苏打(也称为碳酸氢钠)可以帮助减少胃中的酸度，并提供一些舒缓效果。只需要将一茶匙半的小苏打粉加入开水后即可饮用。但是不要太频繁地使用这种补救方法，因为高盐度的小苏打可能会导致其他健康问题。
2. 口香糖。
阅读屋
一项研究指出，在饭后咀嚼半小时的口香糖有助于缓解胃食道逆流或是胃灼热的症状。口香糖会增加唾液，可以帮助胃冲洗胃酸。你可以选择喜欢的口味，但记得选无糖的，才可以防止牙齿方面的问题。
3. 芦荟。
妈妈食谱
大部分的人都知道芦荟可以用来缓解晒伤或其他灼伤，但它其实对消化系统也有很大的影响，芦荟可以舒缓肠道和喉咙发炎。饭前可以饮用半杯芦荟汁，但一定要确认是否不会造成腹泻。
4. DGL甘草。
虽然吃太多甘草糖可能会造成高血压等副作用，但是做成药片的DGL甘草却不会。甘草被认为是对于消化系统最天然的保健食品，如果你不喜欢这种味道，DGL甘草药片也有其他的口味。
5. 赤榆。
赤榆皮用为消化系统疾病的天然药物已经具有悠久的历史。它有助于在胃里形成一个保护膜，防止胃酸造成的灼热感，在饭后或睡前可以喝一杯加入几茶匙赤榆的水。赤榆也可以做成药丸或药锭。
6. 洋甘菊。
梅奥医院主张洋甘菊与治疗胃食道逆流有关，可以透过酊剂或是茶饮来补充。虽然研究尚未证明其好处，但几百年来，洋甘菊已经成为肚子问题的一种传统治疗方法。只需要和医生确认确保不会影响你服用其他药物。
7. 苦味酒。
任何一位调酒师都熟悉这种苦涩味，特别是瑞典苦酒，是一个可以快速舒缓胃灼热的办法，只要1到3茶匙就可以。虽然很多人都是不舒服才开始饮用苦味酒，但你也可以在饭前15分钟饮用预防。
来源：Shareably
不过最重要的还是生病就要去看医生，然后饮食均衡！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)