為何老是覺得「冷冷的」?專家透露「身體熱不起來的原因」,建議用冷水沖澡!

不管氣溫如何都覺得冷嗎?根據《Upworthy》採訪專家的報導,其實老是覺得冷是非常正常的生理狀況。   克里斯多福醫生 (Christopher Minson) 說「從最簡單的角度來說,無論是冷還是熱,都意味著身體的溫度『設定點』正受到身體吸收熱量的挑戰,包括大腦、血液、脊髓、器

March 21, 2018
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不管氣溫如何都覺得冷嗎?根據《Upworthy》採訪專家的報導,其實老是覺得冷是非常正常的生理狀況。

 
克里斯多福醫生 (Christopher Minson) 說「從最簡單的角度來說,無論是冷還是熱,都意味著身體的溫度『設定點』正受到身體吸收熱量的挑戰,包括大腦、血液、脊髓、器官、肌肉,還有我們的皮膚。」
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大腦的某些部位會將感受到的溫度與身體想要維持的溫度做比較,所以如果你的皮膚偵測到的溫度低於身體想維持的溫度,即使其他身體部位都還在溫度的舒適點,你還是會感到冷。克里斯多福醫生是研究體溫調節,以研究大腦和身體如何感覺冷熱時的相互作用的專家。他說「人感到冷的原因是他們的身體試圖引發大腦保存熱量。而且,通常是女性。」

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那為什麼我們的手腳那麼容易冰冷呢?這是因為人的身體為了要保持核心的溫暖,所以手腳的血管會收縮,血流量減少導致女性手腳冰涼程度超過男性。如果你覺得老是覺得冷是一件很煩的事,克里斯多福醫生也建議可以嘗試增加肌肉來代替體內的脂肪團,提高你的整體代謝率。另外,他也建議用冷水淋浴喔!因為冷、熱水交替淋浴,可使皮膚血管擴張、促進血液循環。先用40攝氏度的熱水,充分暖身後,再用冷水沖10秒。反覆5遍,效果會更好! 

 

參考資料:Vt.

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